昨日のサーキットトレーニングのおかげで、今日は全身筋肉痛です。
特に肩周りが・・・
綱登りなんて人生初でした。腕力が全然なくて、結局50cmくらいでギブアップしてしまいました・・・orz
腕立てや斜め懸垂（普通の懸垂なんか出来ません）で頑張って鍛え無いとな、と痛感しました。
今日の長距離は貞宝で60分走でした。ようやく怪我も治ってきて、60分ジョグ出来るくらいの体力も戻ってきました。
ペーランをやれるようになるのも近いかな？
やっぱり、走れるって嬉しい！！
by 来週には仮免とれるかも 補佐 白
