昨日のサーキットトレーニングのおかげで、今日は全身筋肉痛です。 特に肩周りが・・・ 綱登りなんて人生初でした。腕力が全然なくて、結局50cmくらいでギブアップしてしまいました・・・orz 腕立てや斜め懸垂（普通の懸垂なんか出来ません）で頑張って鍛え…