今日の中長メニューは300(or200)m×10のインターバルでした。 自分は200mで設定が45"だったのですが、山口や新家にかなり引っ張られて、40"前後でやってました。 かなりキツかったけど、良い練習になりました。…これからインターバルの設定は40"にしようかな…